Disturbi del Sonno: Cause, Rimedi e Migliori Integratori
📝 Introduzione Dormire bene è fondamentale per il benessere fisico e mentale 💤. L’insonnia e i disturbi del sonno sono sempre più diffusi, ma esistono soluzioni efficaci. 🔗 Leggi anche: Melatonina: Funziona davvero per dormire? 💤 Cause più Comuni dei Disturbi del Sonno 🔸 Stress e ansia 😞🔸 Uso di smartphone e TV prima di dormire 📱🔸 Consumo di caffeina o alcol la sera ☕🍷🔸 Orari […]